유방암 수술 후 많은 분들이 겪는 불편 중 하나가 바로 어깨와 팔의 통증입니다. 회복 중에 흔하게 나타나는 증상이지만, 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도와 일상 복귀 시기가 달라질 수 있어요. 이 글에서는 수술 후 통증 완화와 회복을 돕는 4가지 핵심 포인트를 소개합니다.   건강 재활 강의 보러가기👆     1. 통증 관리 방법 유방암 수술 이후 어깨나 팔에 통증이 생겼다면, 가장 먼저 해야 할 일은 무리한 움직임을 피하는 것입니다. - 통증이 심할 경우: 움직임 최소화- 회복 기간: 최소 1주일 정도 휴식 충분한 휴식을 통해 염증을 가라앉히고, 회복을 위한 준비 기간을 갖는 것이 중요해요.  2. 수면 자세 회복 중에는 수면 자세도 통증 관리에 큰 영향을 미칩니다.잘못된 자세는 어깨나 팔에 ..