무릎 건강을 지키기 위한 방법, 발목부터 시작하세요 무릎 건강을 지키기 위한 가장 중요한 출발점은 '통증의 원인을 제대로 이해하는 것'입니다. 단순히 무릎만 바라보는 것이 아니라, 무릎과 연관된 신체 부위들의 움직임과 유연성까지 고려해야 통증을 근본적으로 개선할 수 있습니다. 특히 발목의 유연성이 떨어지면 무릎에 과도한 부담이 실리게 되어 통증이 유발될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 발목 가동성을 개선함으로써 무릎 건강을 지키는 방법을 소개해 드리겠습니다. 일상생활 속에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법도 함께 소개해 드릴 테니 꼭 끝까지 읽어주세요. 무릎건강 운동법 바로보기 👆 무릎 통증, 원인은 ‘무릎’이 아닐 수 있다? 많은 사람들이 무릎 통증이 생기면 무릎 주변 근육..